镁的食品,镁的食品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于镁的食品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍镁的食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 镁含量最高的六种食物？
2. 维元素镁多的食物？

镁含量最高的六种食物？

春天，6种“高镁”食物要常吃，助眠解春乏又提神，润春燥增营养。

一、苋菜 

二、鱼腥草 

三、玉米 

四、黑米 

五、红薯叶

六、黑木耳

身体缺乏镁的人可选择以上食物给身体增镁。

维元素镁多的食物？

含镁多的食物：

1、全谷类的食物，比如玉米、燕麦、荞麦、大麦，这些全谷类的食物当中含有丰富的镁元素。

2、坚果类的食物，比如核桃、榛子、开心果、松子，在这些坚果类食物当中含有大量的镁元素。

到此，以上就是小编对于镁的食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于镁的食品的2点解答对大家有用。