去湿的食品,祛湿的食品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于去湿的食品的问题，于是小编就整理了6个相关介绍去湿的食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 排毒祛湿可以吃哪些食物？
2. 去掉体内寒湿用食疗方法，有哪些食物除湿效果好？
3. 脾胃湿热吃什么食物？
4. 我想咨询下什么水果或蔬菜之类的祛湿祛痰？
5. 健脾祛寒湿的食物？
6. 身上寒湿重吃什么？

排毒祛湿可以吃哪些食物？

湿气的产生与脾胃功能的下降有关，多是因为饮食不规律，暴饮暴食，肥甘厚腻食用过多。

如何正确的祛除湿气是很多人想知道的，临床上要想正确的祛湿一定要遵循这样的原则：脾胃主运化水湿，一定要注意健脾健胃，利水渗湿。水湿的产生与肺，肾密切相关，临床上湿气的根源在于脾虚，又非局限在脾。在应用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾五脏六腑才能真正从根本去湿。

一些具有药食两用价值的中药，可以帮助我们有效祛湿。茯苓，苍术，白术，赤小豆，薏米，山药，芡实等，既可以入药，也可以作为食物来去湿气，建议多应用。另外一些食物也具有利水的作用，如绿豆，冬瓜，莴笋，海带等，建议食用。上述材料可以单用，也可以配合，或者煲汤用。同时注意不要吃生冷，油腻，***性大的食物，以免损伤脾胃，加重湿气。

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去掉体内寒湿用食疗方法，有哪些食物除湿效果好？

湿气不走，又肥又丑～

先回答题主的问题。

祛除体内寒湿的办法有很多，食疗是一种。厨房里常见的几样调味料：生姜，花椒，陈皮，都是化湿高手。做菜的时候放一点这个就不说了，说一下单用的办法。

一、 姜枣茶

每年立夏开始，到入伏第一天前，都可以喝姜枣茶祛除寒湿。

生姜三片（带皮），大枣三到六枚（掰开），放进保温杯里，沸水冲泡，盖上盖子焖1-2小时就可以喝了，清晨冲泡，中午12点前喝完。下午和晚上不适合喝。

姜枣茶的功效：祛除寒湿，改善肠胃功能，提高免疫力，促进水分代谢，瘦身消肿。

以下情况慎喝姜枣茶：

1 内热重（上火、口舌生疮、咽喉肿痛）

2 皮肤病发作期（比如***）；

• 红豆。红豆除湿的效果很好，而且还可以顺带补血，所以我们若想除湿的话，选择红豆就很不错。红豆可以直接做成红豆沙，或者跟绿豆和黑豆一起煮水喝，都可以的。
• 02薏米。薏米的除湿效果也很好，尤其是当它和红豆结合在一起，做成红豆薏米粥的话，这可是人们祛除体内湿气的最佳选择呀。
• 03冬瓜。如果你想要经济实惠一点的祛湿方法，不如直接买冬瓜做成菜品来吃哟，这样不仅可以解决晚饭吃什么菜的问题，还能一道祛湿了呢。
• 04西瓜。很多人知道西瓜可以利尿，却不知道它还可以祛湿。其实，西瓜在夏季吃，不仅可以解暑，还能够去除体内湿气，确实很棒啊。

脾胃湿热吃什么食物？

脾胃湿热患者在日常饮食上，可以多吃一些红豆薏米粥，健脾利湿，而且可以在医生的建议指导下服用中药参苓白术散，健脾丸来进行身体的调理，在日常饮食上和药物上可以双向调理效果更好，平时注意不要吃的过于太饱，也不能大量的喝酒，不要吃辛辣生冷，寒冷以及肥腻的食物。

我想咨询下什么水果或蔬菜之类的祛湿祛痰？

能够祛湿祛痰的水果蔬菜有很多，比如梨子，苹果，***，萝卜等都可有祛湿祛痰，平时可以煮梨水喝有助于化痰。平时也可以煮薏米粥喝有助于去湿。平时应该注意多喝水，吃点清淡的食物，不要吃辛辣***性的东西了，严重的话可以***药物治疗。

健脾祛寒湿的食物？

有白扁豆，赤小豆，薏米，鲫鱼是健脾祛寒湿的食物，洋葱，玉米，水芹，冬瓜，绿豆，黄瓜等食物有祛湿的作用，山药，土豆，红薯，红枣，猪肚，羊肚，牛肉等食物有健脾的作用。这些食物搭配吃都会有健脾祛湿祛寒湿的功效，而且营养丰富，适当的运动，经常用热水泡脚，都能促进血液循环，健脾祛寒湿。

身上寒湿重吃什么？

要想祛除体内的寒湿之气，可以从以下几个方面来进行调理。一、在生活上要多运动，增加全身的血液循环，通过排汗排出体内的寒湿之气，还能够增强体质。第二，可以经常的泡脚，保持生活的作息规律。饮食上可以多吃一些健脾、祛湿、散寒的食物，比如姜汤和薏米红豆粥等等。第三，可以使用中医传统的艾灸、拔罐的疗法，来散寒祛湿，达到祛除人体寒湿之气的目的。

如何知道自己身体是否有湿？是寒湿还是湿热？应该怎么办？别急，我们一条条地看！

炎炎夏日，人们大部分时间都待在空调或风扇底下，虽然很舒服，但却导致体内的水液无法排出。其次，大多数人夏日的饮食都喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜，这些习惯会影响脾胃运转，早上起床你是否有这样的情况：早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光......

如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......

湿气的危害还是很大的，尤其是对于我们的身体健康来说，体内有湿气是看不出来的，只有一些人出现症状之后才会引起我们的注意，但如何让自己知道体内是否有湿气呢？

健康的舌苔是这样的：呈现淡粉颜色，表面清爽干净，不肥厚。口腔内清洁无异味。舌苔本身光润，在其上表面上，没有牙齿咬合的压印。而湿气重的人，消化不良，水湿上泛，就会出现舌头厚腻，舌体胖大。

正常人的大便是金***的圆柱体，大便之后，不会粘连在马桶壁上，用很少的水就能冲干净，很少的手纸就能擦干净***，如果上完厕所，大便黏腻，粘在马桶壁上冲不干净，那么一定是体内湿气很重。

之前一段时间，身体湿气重，主要是湿热型，消化不良，脸上起痘痘，后来喝了好多中药也不管用，之后就开始喝藏红花，每天三丝，喝了大概两个月吧，脸上再也不长痘痘了，而且大便也顺畅了不少。

到此，以上就是小编对于去湿的食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于去湿的食品的6点解答对大家有用。